Našu knihu Postpandemická Pedagogika nájdete tu
info@zivotologia.sk

PREŽI
ZMENU
ĽAHKO

Ako to robíme?

Predstav si, že zvládaš životné zmeny rozvážne a s pokojom

Rozchod v láske, ukončenie školy, sobáš, narodenie detí, zmena zamestnania, zmena podnikania či iné životné straty.

Predstav si, že žiaden „úder osudu“ ťa nevyhodí z rovnováhy a ty si udržiavaš pevnú pôdu pod nohami.

Predstav si, že si stabilnou oporou pre seba a že si vždy vieš poradiť s náročnou životnou situáciou.
Chcem zvládať ZMENY

Prečo Ti práve ja dokážem pomôcť

Henrieta
Holúbeková

Akreditovaná teen mentorka
senior trénerka trénerov
TedX rečníčka, autorka knihy Postpandemická pedagogika, nové pravidlá vzdelávania, metodička a autorka vzdelávacieho programu Životológia.

Môj život je plný zmien

školy, voľnočasové centrá,
školské kluby, detské domovy,
stredoškolské a vysokoškolské internáty

Byť sama pre seba oporou vnímam ako svoju celoživotnú úlohu

rodičia a široká verejnosť ,
ktorá si chce rozvíjať svoju osobnosť
a starať sa o svoje duševné zdravie

Počas uplynulých rokov som načerpala množstvo skúseností, vytvorila a overila v praxi účinné techniky pre osobný rozvoj

tréningy programu Životológia®,
ktoré zabezpečujú mentálnu a fyzickú
zastabilizovanosť zamestnancov, aby boli
úspešní so skvelými výkonmi.

A teraz chcem pomôcť aj tebe

tréningy programu Životológia®,
ktoré zabezpečujú mentálnu a fyzickú
zastabilizovanosť zamestnancov, aby boli
úspešní so skvelými výkonmi.

A teraz chcem pomôcť aj tebe

Mám pre teba WORKSHOP , ktorý som "napumpovala"  cvičeniami, poznatkami, appkami, radami.

Online
Ty nemusíš nikam cestovať. Pozri si ho priamo u seba doma. Kedykoľvek chceš. Výhodou toho, že to neprebieha "life" v reálnom čase je to, že si to môžeš kedykoľvek stopnúť, čo ti pomôže robiť aktivity vlastným tempom, aj popri deťoch v druhej izbe alebo kým sa ti varí večera v kuchyni. Prípadne si jeho prezretie môžeš rozdeliť na viacero dní. Možno Ti to pomôže lepšie spracovať myšlienky a informácie vo svojej mysli tak, aby si to mohol ihneď implementovať do svojho života. Máš svoje pohodlie a zároveň zažívaš silnú interaktivitu so mnou aj s ostatnými účastníkmi.
Štruktúra
Pri tvorbe štruktúry tohto workshopu som kládla dôraz na to, aby som vám odovzdala aj trochu teórie, vedomosti, pretavila som to do jednoduchých ale učinných cvičení, veľa tipov a trikov, aplikácií a moderných technológií a zároveň som to podávala tak, aby si mal/a pocit, že sa spolu iba rozprávame.
Aktivita
Priprav sa na to,že nebudeš len pasívne sedieť pri obrazovke a počúvať. Ale budeš aktívne zapojený do celého procesu, pretože IBA tak sa naučíš implementovať to, čo sa naučíš do svojho života.
Chcem zažiť zmenu

Referencie

  • Henin webinár bol inšpirujúci v tom, že nás sprevádzal stanovením si svojich životných priorít, poskytoval dostatok času na vlastnú introspekciu a dôkladné uvedomenie si dôležitých súvislostí. Páčili sa mi aj tipy na konkrétne nástroje a aplikácie, ktoré zlepšujú efektivitu a vlastný time management, čím môže vzniknúť ideálny časový priestor na oddych, rodinu či dlho odkladané projekty. A to je benefit, ktorý je naozaj na nezaplatenie. Je vidno, že túto problematiku má Heňa zvládnutú a zažitú na vlastnej koži, takže nečakajte žiadne všeobecné teoretické poučky, ale pripravte sa na poriadny náklad sebauvedomenia, ktorý bude ťať do živého. Odporúčam pre všetkých, ktorí už nechcú byť unášaní prúdom všednosti, ale túžia prežiť život vo svojej plnosti, radosti a v harmónii.
    Ondrej Ligač, Investičný a úverový poradca, otec dvoch synov
  • Heniku poznám už roky a zúčastnil som sa viacerých vzdelávacích programov pod jej vedením. Vždy som získal viac, než som očakával.Jej workshop self-management a self-leadership odporúčam každému, kto sa zaujíma o osobnostný rozvoj, vlastnú organizáciu, pretože sa na ňom môže naučiť konkrétne a jednoduché cvičenia, ktoré mu pomôžu vyriešiť aj nečakané životné prekážky. Odporúčam ho tiež lektorom, pretože Henika počas workshopu používa mnoho inovatívnych online aplikácií a nástrojov na aktívne zapojenie účastníkov, ktoré pomôžu školiteľom najmä v online vzdelávaní v korona časoch. Postup, akým je workshop vystavaný, som použil pri vlastnej prednáške online aj offline a fungoval skvele.
    Pavol Markovič - biznis konzultant, mentor a lektor
  • S Henikou sme sa zoznámili na biznis raňajkách v SBA Nitra a od tohto okamihu pokračuje naša spolupráca a vzájomné obohatenie sa. Nedávno som sa zúčastnila aj ako poslucháč online workshopu tému Selfmanažment & Selfleadership, ktorý bol veľmi inšpiratívny a vniesol nové pohľady a nápady do tejto oblasti (poznámky som zvizualizovala vo forme myšlienkovej mapy, ktoré verím že pomôžu aj iným k zamysleniu). V tej myšlienkovej mape je všetko vyjadrené, silné momenty a pre mňa bolo tzv. AHA MOMENTuvedomiť si, že NEMÁM zabúdať na SEBA ...jednoducho bol to zážitok ĎAKUJEM Henika, je človek, ktorý robí svoju prácu srdiečkom, dáva do nej energiu a profesionalitu.
    Mgr. Mária Mellenová, kouč - mentor - tréner
  • Henku poznám vďaka kurzu lektorstva, ktorý som u nej absolvoval. Jej workshop self-manažment a self-leadership mi ako freelancerovi pomohol pozrieť sa na spôsoby roztriedenia si priorít a balansu medzi súkromným a pracovným životom, čo vie byť často oriešok keďže pracujem z domu. Bol krásne tematický rozdelený do niekoľkých okruhov s praktickými radami ako plnohodnotne využívať čas, ako správne plánovať, či ako bojovať s prokrastináciou a ďalšie. Každému kto chce pracovať na zvyšovaní efektivity svojej práce odporúčam aby ho navštívil.
    Michal Loučičan, Digital Transformation Consultant
  • Môj AHA moment spočíval v uvedomení si toho, že nemusím byť ako lístok vo vetre. Vždy som bola odporcom plánovania a kalendárov, lebo som mala pocit, že ma zväzujú a nemôžem si robiť to, čo práve chcem. Žila som v zhone a neistote, či som všetko urobila a stihla včas. Po webinári som začala svoj čas poctivejšie plánovať a používať diár (resp. mám ich teraz dokonca viac – motivačný aj google) a stalo sa, že teraz sa cítim slobodnejšie ako predtým. Uvedomila som si, že aj chvíle pre seba si musím plánovať ako každú dôležitú povinnosť. Mám pocit, že mám viac voľného času ako predtým. Naučila som sa niekoľko nástrojov na udržanie sebadisciplíny v práci aj v seba rozvoji. Mnohému by som rada naučila aj mojich žiakov v škole. Coronakríza ukázala, že selfmanažment moji žiaci nezvládajú rovnako ako my a doma pri učení zlyhávali práve preto.
    Martina Ančicová, Učiteľka na obchodnej akadémii, matka 3 detí

Poznáš to, keď ...

Keď si v strese a tlaku, pretože neustále niečo odkladáš na inokedy?
krajín
Keď si frustrovaný a nespokojný, lebo veľa úloh sa ti nepodarilo dokončiť?
krajín
Keď sa cítiš maximálne zahltený a nervózny z tlaku šéfa, manžela/ky, úloh, či nečakaných zmien v tvojom živote?
krajín
Keď si nešťastný, pretože si neplníš svoje ciele, sny a očakávania, lebo na ne nemáš už energiu a chuť?
krajín

Môžeš to zmeniť ...

Môžeš byť spokojný zo svojho výkonu a splnenia všetkých úloh, už žiadne odkladanie na potom
krajín
Môžeš byť plný energie a motivácie a to za akýchkoľvek podmienok životných situácií
krajín
Môžeš byť šťastný a robiť malé kroky k splneniu tvojich cielov a snov
krajín
Môžeš byť rozvážny a pokojný, aj keď na teba tlačí v tvojom živote čokoľvek!
krajín

Prevezmi zodpovednosť do vlastných rúk.
Staň sa stabilnou oporou a lídrom tvojho života pomocou malých zmien.

Chcem sa stať sa stať pánom svojho života

Čo na workshope získaš

Dostaneš cenné techniky, ako si efektívne riadiť a organizovať svoj pracovný i voľný čas
Naučíš sa množstvo techník, ako pristupovať a riešiť problémy, zmeny či krízy
Naučíš sa mať jasný prehľad vo všetkých oblastiach tvojho života
Dostaneš konkrétne tipy na digitálne applikácie pre efektívnejšie riadenie samého seba
Pochopíš, ako funguje naše telo a myseľ a čo treba robiť, aby sme sa za každých okolností cítili fyzicky i mentálne fit
Dozvieš sa, ako pracovať so svojím vnútrom, keď sa necítiš dobre vo svojej koži či emočne ,,down''
Naučíš sa mať jasný prehľad vo všetkých oblastiach tvojho života
Viac

Čo ťa čaká

Pomocou mojej pokrokovej 4-fázovej metodiky si naštartuješ riadenie seba samého a budeš lídrom svojho života

1. FÁZA (RE)THINKING

zadefinuješ si svoju jasnú predstavu, kam chceš vo svojm živote v konkrétnych oblastiach smerovať
zanalyzuješ, kde sa práve teraz nachádzaš a čo treba urobiť, čo treba spracovať a prijať, aby si sa mohol posunúť vpred
urobíš ROZHODNUTIE, kam chceš smerovať a definuješ si, ktoré kroky k tomu urobíš a aké nástroje k tomu použiješ

2. FÁZA (RE)FOCUS

naučíš sa rôzne techniky na posilnenie tvojej mentálnej odolnosti, pomocou ktorých dokážeš hravo odolať vonkajším vplyvom a byť mentálne fit
naučíš sa cvičenie, pomocou ktorého prestaneš okamžite prokrastinovať – odkladať veci na neskôr
naučíš sa používať 2 silné nástroje moderných technológií, vďaka ktorým sa plne sústredíš a udržíš si pozornosť, až kým nedokončíš svoju úlohu
objavíš svoje tzv. "energetické bomby" - čo ťa vyživuje, nabíja a dodáva ti energiu a radosť do života

3. FÁZA (RE)ORGANIZÁCIA

získaš mojich 21 spôsobov, tipov a trikov, ktoré mne pomáhajú pri zorganizovaní samej seba
získaš overené techniky a tipy na udržiavanie rovnováhy medzi prácou a súkromným životom – worklife balance
naučíš sa 5 ciest k integrite mentálne stabilného lídra – worldsclass leadership
naučíš sa byť stabilnou oporou a lídrom sebe samému/samej

4. FÁZA (RE)UNION

naučíš dať dokopy to "puzzle", čo si si stanovil počas workshopu
Chcem sa stať sa stať pánom svojho života
Každý z nás je vybavený "kufríkom s náradím",
ktoré môžeme využiť na dosiahnutie šťastia.

My ti ukážeme ako s tým náradím pracovať a užiť si to naplno.
Sme tím nadšencov,
ktorí menia klasické školstvo na radosť a pohodu.
  • Online WORKSHOP
    Ty nemusíš nikam cestovať. Pozri si ho priamo u seba doma. Kedykoľvek chceš. Výhodou toho, že to neprebieha "life" v reálnom čase je to, že si to môžeš kedykoľvek stopnúť, čo ti pomôže robiť aktivity vlastným tempom, aj popri deťoch v druhej izbe alebo kým sa ti varí večera v kuchyni. Prípadne si jeho prezretie môžeš rozdeliť na viacero dní. Možno Ti to pomôže lepšie spracovať myšlienky a informácie vo svojej mysli tak, aby si to mohol ihneď implementovať do svojho života. Máš svoje pohodlie a zároveň zažívaš silnú interaktivitu so mnou aj s ostatnými účastníkmi.
  • Rádio
    Slovenský rozhlas jeden celý piatok vysielal o programe Životológia a pýtal sa občanov na názory aj odborníkov.
  • Noviny
    SME
    Denník N
    Trend
    Pravda
    Nový čas

Názov relácie

Názov televízie

Dátum

Názov relácie

Názov televízie

Dátum

Názov relácie

Názov televízie

Dátum

Názov relácie

Názov televízie

Dátum

Popis
programu

Je to vzdelávací program pomocou ktorého sa staráme o osobnostný rozvoj a mentálne zdravie mládeže a dospelých.
Vzdelávame mládež v rozvoji reálnych zručností života, ktoré žiadna škola neučí.

Vnútroveda

Sebapoznanie
a osobnostný rozvoj

Vzťahológia

Interpersonálne vzťahy
a socializácia

Kariéristika

Príprava na povolanie
a pracovný trh budúcnosti

Zdravíčko

Starostlivosť o fyzické,
mentálne a psychické zdravie

Profil absolventa
Životológie

Silný človek s láskavým srdcom, ktorý vie KTO SOM, ČO CHCEM od života a viem AKO to dosiahnem.
Absolventi Životológie majú jasnú predstavu čo je ich vlastná definícia úspešného života a vedia presne ako ho dosiahnuť.
Dokážu pomenovať svoje schopnosti, tvoria synergie s druhými ľuďmi, starajú sa o obnovovanie svojich síl a radi s tým pomôžu aj druhým.
Viac

Odbornosť
a expertíza

Odporúča nás Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu SR v Pedagogicko-organizačných pokynoch pre základné a stredné školy.
V rokoch 2014 až 2019 sme získali akreditáciu od Akreditačnej komisie špecializovaných činností pre prácu s mládežou od Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu SR.
Životológia® je registrovanou značkou.

Tu všade
o nás vedia

Publikácie

Postpandemická
pedagogika

Nové pravidlá vzdelávania
Viac

Fázy vývoja
teenagera

Minimanuál
Získať ZADARMO

online
WORKSHOP           

balík
BASIC
prístup k workshopu
  50
balík
ROZVOJ
workshop v hodnote 50 €
ebook v hodnote 25 €
1 hodina konzultácie / 60 minút so mnou v hodnote 125 €
to všetko v hodnote za 200€, teraz za 175€
normálna cena 200€ 175
balík
ZMENA
workshop v hodnote 50 €
ebook v hodnote 25 €
celý mesiac, t.j. 31dní DAY by DAY hodinové konzultácie so mnou každý deň - mentoring, počas ktorého ťa povediem a podporím k zásadnej zmene tvojho života a zvládnutia toho, čo riešiš, a to v hodnote - 31 dní po 125€ je spolu 3875€ - teraz za 1250 €
normálna cena 3950€ 1250

Toto je plná suma za 2 a polhodinový záznam z workshopu.

Ak nenájdeš v tomto workshope ani jednu vec, ktorú chceš implementovať do svojho života, peniaze Ti vrátime naspäť v plnej výške.

Chcem si zakúpiť online Workshop Preži zmenu ľahko

Ďalšie informácie k workshopu a prístup k nemu Ti zašleme po vyplnení toho formulára a odslaní objednávky. Workshop Ti sprístupníme po zaslaní platby prevodom na účet.

Objednávka kurzu
Na firmu
Súhlas na spracovanie osobných údajov
Súhlas: obchodné podmienky
crossmenuchevron-down